PUST OG MEDITASJON
Pusten som anker Pusten er det enkleste og mest tilgjengelige ankeret vi har til å roe oss ned med i hverdagen. Det vil si at vi kan bruke pusten til å ta oss små meditasjons pauser i løpet av dagen. Vi trenger ikke settes oss ned i en spesiell stilling eller bruke lang tid for […]
