En klient historie Jeg har det veldig godt men likevel en del jeg bekymrer meg over eller for. Det kan være alt fra å kjøre bil på ukjente strekninger, glemme avtaler, div sammenkomster, gå på kino, møte venner ute. Jeg kunne fint ha unngått alt dette, men man SKAL utfordre seg selv og komme utenfor […]
Ta vare på vagusnerven, det vil lønne seg Vagusnerven er den mest komplekse og lengste nerven i hele kroppen din. Vagusnerven knytter hjernen til mange viktige organer, det er bl.a tarmen, magen hjerte og lungene. Denne nerven har kun kontakt med hud inne i øret ditt. Vagusnerven påvirker det parasympatiske nervesystemet og den påvirker pusten, […]
Det er viktig med en sterk diafragma fordi den er med på å påvirke vår helse og velvære. God bevegelse i diafragma øker fordøyelsen som igjen påvirker forbrenningen din, du får en bedre tarmfunksjon fordi diafragma beveger seg optimalt og da skyver den på de indre organene og tarmen vår. Når du puster optimalt skyver […]
Jeg er, som du har forstått opptatt av effekten av pusten. Hvordan den påvirker oss i forskjellige situasjoner, hvilken påvirkning den har på helsen vår, og hvordan pusten er ved en fysisk anstrengelse. Det er kø i butikken, på veien eller for å sjekke inn til et fly. Forsinkelser hos lege, frisør, tannlege osv. Når […]
PÅ HVILKEN MÅTE ER DU SLITEN? Har du tenkt over hvordan det kjennes ut å være sliten? Hvor det sitter i kroppen? Hvor intens det kan være? Hvordan omverden forandrer seg? Den gangen før jeg ble syk, våknet jeg og var sliten, og var enda mer sliten til kvelden. Da barna var små sovnet jeg […]
Jeg er en person som lett blir påvirket av andre sitt stress. Kroppen reagerer når personer snakker raskt og har raske og effektive bevegelser. Da opplever jeg at den indre uroen skrur seg på med en gang. Noe som før var en stor stressfaktor var å gå med klokke. Da jeg ble sykemeldt tok jeg […]
Før jeg ble sykmeldt, jobbet jeg som frisør og hadde egen salong, og var veldig stresset. Jeg bor på et småbruk, hvor huset ligger ca. 100 meter fra veien. Når renovasjonen kommer for å hente søppel, må vi sette søppeldunken ut til veien. En ettermiddag jeg kommer hjem, tar jeg søppeldunken på henger-festet, på kassevognen, […]