SLEEP TAPE

Har du problemer med å sovne til natten?

Jeg våknet ofte om natten og var tørr i munnen. Da hadde jeg en følelse av at tungen satt fast i gummen fordi jeg var tørr i munnen. En morgen oppdaget jeg en merkelig struktur på yttersiden av tungen. Det var dype merke som vendte innover. Min første tanke var at nå hadde jeg fått kreft. Etter hvert kontaktet jeg legen og fikk undersøkt tungen min. Grunnen til strukturen var at jeg om natten lå å «sugde» på tunge. Slik at disse merkene kom fra tennene min.

Sleep tape om natten.

Da startet jeg med sleep tape fra Anders Olson i Medveten Andning. Han er den først som starte opp med sleep tape i 2013. Når jeg bruker sleep tape puster jeg ut og inn gjennom nesen hele natten. Det gjør at jeg beholder fuktigheten i munnen natten igjennom. Før snorket jeg, men det gjør jeg nå en sjelden gang.

Å bruke sleep tape ved forkjølelse.

Jeg bruker også sleep tape når jeg er forkjølet. Det jeg gjør er å pusse nesen før jeg setter på tapen. Resultatet er en rolig søvn og nesen min oppleves helt åpen når jeg våkner om morgenen. Det positive er at jeg får en roligere pust og en dypere søvn. Jeg trenger ikke stå opp om natten for å drikke vann. Opplevelsen min er en åpen nese, å være mer uthvilt, og en fuktig munn. En god start på dagen:)