Hyperventilering

Hvordan puster du?

Når du overpuster, trekker du inn mer oksygen (O2) i lungene enn du trenger, samtidig som du kvitter deg med mer karbondioksid (CO2) enn du pleier til normalt.

Når Karbondioksid (CO2) mengden blir mindre, fører det midlertidig til viktige forandringer i blodet. Blodets surhetsgrad (pH-verdi) forandres. Det er når dette skjer at surhetsgraden endres i blodet, at årsaken til kroppslige fenomener som følger med hyperventilering.

Når du har hatt en rask pust over lengre tid kan du oppleve kroppslige reaksjoner som kan oppleves skremmende og ubehagelig. Det kan være prikking i fingrene, øreflippene, kinn eller lepper. Etter hvert kan du oppleve nummenhet i munn og tungen som kan gjøre at det blir vanskelig å snakke. Noen blir ør i hodet, svimle eller føler at de vil besvime. Andre kjenner på brystsmerter og hjertebank. Det er veldig forskjellig fra person til person.

Prikkingen kan utvikle seg til krampe lignende sammentrekninger i hender og fingre. Det kan oppleves som veldig skummelt. Noen tror de blir kvalt, p.g.a at de føler at halsen snører seg sammen, da er det naturlig å tenke at nå dør jeg. Men det er ingen i denne verden som har død av hyperventilering, overpusting eller angst. Det som skjer er at du besvimer og det autonome nervesystemet trer inn og du puster igjen.

 https://nhi.no/sykdommer/psykiskhelse/angsttilstander/hyperventilering/?page=1.

Facebook/ Instagram Pustens Effekt