Mitt første møte med vagusnerven Det var en artikkel fra Are Holen psykiater og psykolog, angående vagusnerven som vekket nysgjerrigheten min på pusten. På hvilken effekt vagusnerven har på sentralnervesystemet mitt, det som gir meg ro. Fordi en fritt vandrende vagusnerven har en positiv effekt på stresset mitt, samtidig som det igjen påvirker pusten. Vi […]
Funn hos de som holder seg friske i arbeidet Dette viser min analyse på de som trives og holder seg friske over tid, de deler et sett med robuste indre strategier som aktivt bygger drivkraft og motstandskraft. 1. Identitet og indre ro Grunnlaget for deres trivsel ser ut til å være en sterk og trygg […]
» Pusteøvelsene hjelper meg til å slappe av og stresse ned, slik at det går lettere å jobbe videre.» kvinne 44
Forskningsbaserte pusteteknikker Riktig pusteteknikk har gitt meg en lettere hverdag, til å håndtere angst og uro. Anbefales, mann 54.