innpust

STRESS OG PUST

» Pusteøvelsene hjelper meg til å slappe av og stresse ned, slik at det går lettere å jobbe videre.» kvinne 44

DET GODE STRESSET Stress trenger ikke være noe stort problem. Har du mye stress i hverdagen er det ikke dermed sagt at du blir plaget av det. Det er hvordan du lar deg påvirke av stresset som gjør en forskjell. Stress er hva du gjør det til selv. Stress, ubehag og fare Alle er vi […]

Hvordan fungerer pusten?

Vår fantastiske pust Det mest fantastiske med pusten er at den er helt automatisk, og den er viljestyrt. Pusten siver inn helt av seg selv, og utpusten kan vi regulere. Utpusten kan vi styre med hvor mye luft vi velger å puste ut av gangen. En fysiologisk prosess Pusten er en fysiologisk prosess der luften […]

Polar klokka mi

Min søvnkvalitet i løpet av natten. Jeg har en Polar klokke som viser min søvnkvalitet i løpet av natten. Nå har jeg begynt å forstå hva den prøver å fortelle meg.:) Det står ANS og et tall. Noen ganger er det i pluss og andre ganger i minus. Det vil si at når jeg har […]