Dyp pust er gjerne avslappende for de fleste mennesker og det reduserer stress. Imidlertid kan noen mennesker oppleve at de kjenner på stress når de endrer puste mønster til en dyp pust. Det er p.g.a av at de ikke er vant til å fokusere på pusten og kan da føle seg ukomfortable. Det er viktig å praktisere pusteøvelser regelmessig for å oppleve de positive effektene pusteøvelser gir.