Dyp pust
Det er viktig med en sterk diafragma fordi den er med på å påvirke vår helse og velvære.
God bevegelse i diafragma øker fordøyelsen som igjen påvirker forbrenningen din, du får en bedre tarmfunksjon fordi diafragma beveger seg optimalt og da skyver den på de indre organene og tarmen vår. Når du puster optimalt skyver du også på hjerte. Hjertet slår fortere når du puster inn og saktere når du puster ut. Det er viktig med en variasjon i hjertefrekvensen din. Du sender tarmen og de indre organene dine på en indre spa hver gang du har en optimalbevegelse av diafragma. En sterk og fleksibel diafragma gjør at du får en dyp og mindre energikrevende pust i det daglige og ved trening.
Ann Christin
Jeg er utdannet innen frisør, NLP og pusteveiler. Frisør utdannelsen tok jeg på Glemmen v.g.s i 1987. Etter utdannelsen flyttet jeg til Oslo og jobbet der noen år før ferden gikk videre til Hamar og Øvre Vang. Etter noen år ble jeg syk og frisk igjen, da jeg ble frisk tok jeg NLP utdannelsen på Praxiz i Fredrikstad. Da oppdaget jeg hvor viktig og hvor avhenginge vi er av pusten, og startet opp veiledning av pust hos Anette Aarsland i Oslo. Nå har jeg tatt pusteveiledningen med meg til Hamar og omegn der jeg er den eneste som veileder i Anette Aarsland sine pusteteknikker.
